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Kung Fu Exercise(カンフー・気功・太極拳エクササイズ クラス案内)

Kung Fu Exercise
カンフーエクササイズクラスとは

台湾の柔田門(ロウティエンモン)気功の基礎である 柔身功『弾性腱骨筋気功』と、香港の『楊式八十八式太極拳』が同時に学べるクラスです。


身体との対話とは?

・自分の身体の詰まりを解放する。
・自分の身体の歪みを自覚する。
・自分の悪い習慣を見直す。
・自分の身体と意識の使い方を見直す。


単に筋肉を部分的に鍛えても、 単に筋肉をストレッチで伸ばしても、 単に痩せたいからと激しい運動をしたり無理なダイエットをしても、身体と心が健康で無ければ意味がありません。

身体は心とつながっている事、呼吸が大事な役目を果たしている事、意識や言葉が身体に影響するという事を理解して日々を過ごさなければ、知らないうちに自分で自分に害を加えている事になります。

acoh-sでは、気功と太極拳を学びながら、人体工学と気のメカニズムを使って、身体の動かし方、身体と心の護身心術をお伝えしています。 多くの生徒さんが、ヨガやその他の教室では効果や変化を感じられ無かったり、面白く無かったとおっしゃって当教室にいらっしゃっいます。 生徒の皆さんは楽しく、また日々の生活や仕事に役立つと続けていらっしゃいます。

>>柔田門(ロウティエンモン)気功について

Kung Fu Exercise(カンフー・気功・太極拳エクササイズ クラス案内)

What's New

◆3月より、カンフーファン(Acoh-s功夫扇)クラスオープン!! 

top.jpgtop.jpg生徒さんのご要望により、新しくカンフーの基礎をわかりやすく、また楽しく学べるカンフー扇クラスを始めます。
カンフー扇は特別に音楽に合わせて扇を使って動きます。

時間    毎週木曜日14時~15時30分
場所    藤沢スタジオプア
月謝    6.000円
*月・土曜日のカンフーエクササイズへの参加は、2.000円アップで可能です。
まずは、カンフーファン(Acoh-s功夫扇)のページをご覧ください。


◆ACOH-S通信の掲載をスタートいたしました。  >>こちらをご覧下さい。

◆12月18日~20日 台湾で陳先生の台湾校体験交流ツアー

12月18日から20日まで台湾に新しく入会された生徒さんも研修に参加。
(音楽家のお二人と陶芸家という芸術家の生徒さん達。)
台湾では、陳老師のお宅での練習と台湾学生との交流練習や親睦会を行いました。
まだ入会三ヶ月の生徒さん達も初対面の陳老師とお会いできたこと、直々に内気を見せていただけたことに感激。
普段は温厚でまったく強そうに見えない陳老師ですが、ひとたび手を合わせるとそのすごさがわかる…
力を抜く自然体がどれだけ大事であるかを感じ取ってくれたようです。
今後の練習に、この実体験が生徒さん達のモチベーションになるのは間違いありません。
そしてそれぞれの芸術分野にこの自然体が活かされるはず。


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◆9月の台湾研修

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Kung Fu Exercise

カンフーエクササイズ - 護身気功 〜強い女性は美しい〜

カンフーエクササイズ プロモーションビデオ

弾性腱骨筋気功の一つをご紹介します。

肩甲骨を大きく動かし、肩こりの解消と共に、手首を柔軟にし、背骨の弾力性を高めながら腹筋力がつく気功です。


香港で習得した武当剣です。

大自然の中でのびのびと剣を舞えば、
剣と身体が一体化したかのような気持ちになれます。

やがては波のリズムに溶け込み、忘我の境地に。

気功、太極拳、剣すべては練習すればするほどその人
の味道(品格)が表れると言われています。


カンフー、気功、太極拳、武術、
そして偶然にこのページにたどり着かれた方へ。

カンフー、太極拳、武術、みな違うように理解されていらっしゃる方が多いと思いますが、力を使わないで意識の力を用いるものは、すべてが内気功の範疇に入ります。

では気功を簡単に説明しますと、電気や電波が目に見えないけど存在しているように、血液とともに気というエネルギーは身体の中を流れています。

気は生まれた時にすでに先天の気を持って生まれてきますが、先天の気は年齢とともに少なくなっていきます。

後天の気は私たちが生きていく上での呼吸や食べ物、飲み物で補っていくのですが、血液同様に気の通り道が詰まったり、通りにくかったりすると、気の補充がうまくいかず病気になったり、元気がなくなったりします。

気という言葉がいろいろな場面で日本語として使われているように、気というのは確かに存在し、大切な役目を果たしているのです。

気功を行うということは、気の通りやすい身体を作り、気を積みたてていき心身の健康はもちろんのこと、段階が進めば、更にその積み貯めた気を使って運気の強さ、精神的にぶれない強さ、さらに武術、医療に使えるなどの段階があります。


>>柔田門HPはこちらです。

マーシャル ビューティ スタイル  スクールのご案内

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クラス案内

カンフーエクササイズ台湾柔田門気功の柔身功(弾性腱骨筋気功)とは
(エラスティックチーコントレーニング)

柔田門気功の柔身功の特徴は、腱、骨、筋肉を含めた皮膚、そして内臓までも産まれた頃の弾力性を取り戻し、気が通りやすい身体を作ることを目的としています。

最近伸ばすだけのストレッチが筋力を弱めていたということが科学的に証明されていましたが、この柔田門気功では以前から筋肉を伸ばすことばかりしていると、筋肉と骨をつないでいる腱や、骨と骨をつないでいる靭帯、さらには筋肉の弾力性が失われて弱まるということを提唱していました。

皆さん想像してみてください。輪ゴムも放っておくと劣化しますが、これと同じで、筋肉も使っていないと柔軟性がなくなり、ぷちんと切れやすくなります。ゴム本来の柔軟性がなくなり、急に無理をして伸ばせば切れてしまいますね。

むやみに筋ばかりを伸ばす(ストレッチ)のではなく、呼吸法とともに身体のすべてを緩ませながら動かすことにより、呼吸が油の代わりになり、身体が潤滑に動き、また気と血液の循環が良くなって身体が温まるのです。柔身功は身体の無駄な力を抜いて、動かすことにより、筋肉の緊張も緩んで内臓まで温まります。

癌細胞が高熱に弱いように、身体を自分の力で温める、つまり自家発電の習慣をつけることにより、予防にもつながります。

この柔身功は、毎日少なくとも基本の20分続けるだけで、身体はぐんぐん弾力性を取り戻します。健康のためはもちろんのこと、アンチエイジング、アスリートやゴルフなどすべてのスポーツをされる方の準備気功としても使っていただければ、すべての運動能力が向上することでしょう。

柔身功で十分に体を温め弾力性を取り戻した状態で、このあとゆっくりした八十八式太極拳を行います。


楊式八十八式太極拳とは

最近はほとんどが簡略の24式48式太極拳に変わってしまいました。
なぜでしょうか?それはパフォーマンス(表演)を重視してきたこと。
体操のように簡単にすることで大衆受けする。
見せるための型を集約する。
などのような理由からだと思いますが、やはり伝統的な太極拳をそのまま受け継ぐことは重要です。
なぜなら順番は非常に大事であり八十八式太極拳は少しずつ難しい動作に進んでいくからです。
また私が習得した香港の八十八式太極拳の型は、すべての動作も套路も完全に完整一気で貫かれています。(完整一気とは、型と意識が完成したとき、どこから推しても動かない状態、気が通った状態)またよく耳にすることですが、太極拳をしていて膝を痛めている方や、指導者までも膝にサポーターをはめて続けているという話を聞くことがあります。それは、膝を出しすぎたり、膝に体重をのせて動くからです。

私どもの太極拳は、膝ではなく股関節に沈む伝統的な奥義を貫いているため、決して膝は痛めません。また体重移動も片足ずつの移動のため、下半身が自然に強化されて体幹も鍛えられていきます。
他の太極拳とはまったく違うことは体験にいらっしゃれば必ず実感されることでしょう。
是非体験にいらして実感してください。



まずは、体験レッスンから始めましょう!

気功の練習はそのクラスに来るだけでも効果がある。
たとえ練習をしない日があっても、その中にいるだけでもみんなの良い気をもらう事が出来ます。
>>各クラスの案内はこちらをご覧下さい

クラス 日時 レッスン内容 場所

Kung Fu Exercise Class
(カンフーエクササイズ)

月曜日:10:00~11:15
・準備気功(柔身功)
・太極拳  (楊式八十八式太極拳)
・太極手  (太極拳の動作対人練習) 

スタジオPUA(プア)

藤沢駅より5分
 
土曜日:09:30~11:15 
・準備気功(柔身功)
   気の通りやすい体つくり。
・太極拳 (楊式八十八式太極拳) 
・カンフー気功基礎 (自由参加) 
スタジオバロネス
辻堂駅西口より5分 

Kung Fu Fan Class
(Acoh-s功夫扇/カンフー扇)
 
木曜日:14:00~15:30 カンフーの基礎をわかりやすく、楽しく学べるカンフー扇クラス。 スタジオPUA(プア)
藤沢駅より5分


柔田門(ろうてんもん)・武功班
>>詳しくは柔田門気功教室HP
をご覧下さい。

月曜日:11:15~12:00


・武功班(武術気功練習)

スタジオPUA(プア)
藤沢駅より5分
土曜日:09:30~12:30 ・武術気功の各套路練習
・各手法の練習 
・対人練習(推手)
スタジオバロネス
辻堂駅西口より5分 

レッスン料金

・入会金:無料
・月会費:6,000円(消費税込)
(追加料金なしで、月曜日、土曜日両方の気功教室に参加できます。)


※体験レッスンは無料です。お気軽にお問い合わせください。
>>お問合せフォーム


お問合せ


ACOH-S Kungfu World

アコーズカンフーワールドは、アジア五カ国に住みあらゆる武術と内気功を学んだ秋葉明子が、主宰する気功教室です。
指導歴17年、楊式(八十八)太極拳、武当剣、カンフー扇子、武術内気功(養生気功も含む)護身気功等を、ご希望に応じて丁寧に指導いたします。


・体験レッスンのお申込・お問合せは、メールまたはフォームよりアコ―ズ カンフーワールド
 までご連絡ください。

・個人指導も行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

・アコーズでは個人指導、車椅子の方や、ご事情により家を出られない方の為に、条件等が
 合えば、こちらから出張しての指導も受け付けております。また興味のある方がグループ
 で呼んでくださる場合もこちらから出張は可能ですのでお気軽にご相談ください。

・子供向けカンフーの指導も可能です。(子どもの護身気功)

・またボランティアでも可能であれば出張しますのでご相談はメールで。

ACOH-S Kungfu World Head Office
150-0001 東京都渋谷区神宮前4-11-14 カメリアコート2F
メールアドレス: info@acoh-s.com
>>お問合せフォーム

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