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Kung Fu Exercise(カンフー・気功・太極拳エクササイズ クラス案内)

Kung Fu Exercise
カンフーエクササイズクラスとは

台湾の柔身功『弾性腱骨筋気功』と、香港の『楊式八十八式太極拳』が同時に学べるクラスです。

科学的人体工学からも説明できる気の理論に基づいた太極拳。
楊式八十八式太極拳(曹樹偉老師に香港で師事)。
アジア各国で学び研究したカンフー(内気功)を学べます。


身体との対話とは?

・自分の身体の詰まりを解放する。
・自分の身体の歪みを自覚する。
・自分の悪い習慣を見直す。
・自分の身体と意識の使い方を見直す。

単に筋肉を部分的に鍛えても、 単に筋肉をストレッチで伸ばしても、 単に痩せたいからと激しい運動をしたり無理なダイエットをしても、身体と心が健康で無ければ意味がありません。身体は心とつながっている事、呼吸が大事な役目を果たしている事、意識や言葉が身体に影響するという事を理解して日々を過ごさなければ、知らないうちに自分で自分に害を加えている事になります。


自力整体

生徒さんから[ここは動きながら自分で治す整体ですね]と言われています

acoh-sでは、気功と太極拳を学びながら、人体工学と気のメカニズムを使って、身体の動かし方、身体と心の護身心術をお伝えしています。 多くの生徒さんが、ご自分の身体の歪みに気づき、整体院からも開放され、ヨガやその他の教室では効果や変化を感じられ無かった、面白く無かったとおっしゃって当教室にいらっしゃっいます。また呼吸法のせいか、どうしても減らなかった内臓脂肪の値が劇的に減った方もいらっしゃいます。 生徒の皆さんはみな温かく、そして楽しく、また日々の生活や仕事に役立つと続けていらっしゃいます。


パーキンソン病への効果

太極拳がパーキンソン病に対して、顕著な効果があると学会で発表され、神経内科の先生のご依頼により、週一回の患者さんへのご指導をさせていただいて半年。
皆さんにそれぞれの効果があると喜ばれ、また笑顔が増えたことに喜びを感じています。太極拳だけでなく、最初に必ず行う準備気功の効果も大きく、身体に弾力性を蘇らせ、姿勢も大きく変わりました。

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レッスンスケジュール


レッスン内容

日時  場所
太極拳
(楊式八十八式太極拳)


月曜日
09:30~11:00

藤沢スタジオPUA(プア)

藤沢駅より5分
 
土曜日 09:30~11:00 辻堂スタジオバロネス
辻堂駅西口より5分 (駐車場有)
NEW
日曜日
 
09:30~11:00
(第1・第3日曜のみ)
湘南辻堂スタジオ
辻堂駅西・北口より5分 
武当剣 NEW
水曜日
09:30~10:30 湘南辻堂スタジオ
辻堂駅西・北口より5分 
巧夫/カンフー
(中国武術の基礎)
月曜日 10:00~12:00 藤沢スタジオPUA(プア)
藤沢駅より5分
NEW
水曜日
10:30~12:00 湘南辻堂スタジオ
辻堂駅西・北口より5分 
土曜日
09:30~12:30
辻堂スタジオバロネス
辻堂駅西口より5分 (駐車場有)

カンフー、気功、太極拳、武術、
そして偶然にこのページにたどり着かれた方へ。

カンフー、太極拳、武術、みな違うように理解されていらっしゃる方が多いと思いますが、力を使わないで意識の力を用いるものは、すべてが内気功の範疇に入ります。

では気功を簡単に説明しますと、電気や電波が目に見えないけど存在しているように、血液とともに気というエネルギーは身体の中を流れています。

気は生まれた時にすでに先天の気を持って生まれてきますが、先天の気は年齢とともに少なくなっていきます。

後天の気は私たちが生きていく上での呼吸や食べ物、飲み物で補っていくのですが、血液同様に気の通り道が詰まったり、通りにくかったりすると、気の補充がうまくいかず病気になったり、元気がなくなったりします。

気という言葉がいろいろな場面で日本語として使われているように、気というのは確かに存在し、大切な役目を果たしているのです。

気功を行うということは、気の通りやすい身体を作り、気を積みたてていき心身の健康はもちろんのこと、段階が進めば、更にその積み貯めた気を使って運気の強さ、精神的にぶれない強さ、さらに武術、医療に使えるなどの段階があります。

クラス案内

カンフーエクササイズ台湾の柔身功(弾性腱骨筋気功)とは 
(エラスティックチーコントレーニング)

台湾の柔身功の特徴は、腱、骨、筋肉を含めた皮膚、そして内臓までも産まれた頃の弾力性を取り戻し、気が通りやすい身体を作ることを目的としています。

最近伸ばすだけのストレッチが筋力を弱めていたということが科学的に証明されていましたが、この柔田門気功では以前から筋肉を伸ばすことばかりしていると、筋肉と骨をつないでいる腱や、骨と骨をつないでいる靭帯、さらには筋肉の弾力性が失われて弱まるということを提唱していました。

皆さん想像してみてください。輪ゴムも放っておくと劣化しますが、これと同じで、筋肉も使っていないと柔軟性がなくなり、ぷちんと切れやすくなります。ゴム本来の柔軟性がなくなり、急に無理をして伸ばせば切れてしまいますね。

むやみに筋ばかりを伸ばす(ストレッチ)のではなく、呼吸法とともに身体のすべてを緩ませながら動かすことにより、呼吸が油の代わりになり、身体が潤滑に動き、また気と血液の循環が良くなって身体が温まるのです。柔身功は身体の無駄な力を抜いて、動かすことにより、筋肉の緊張も緩んで内臓まで温まります。癌細胞が高熱に弱いように、身体を自分の力で温める、つまり自家発電の習慣をつけることにより、予防にもつながります。

この柔身功は、毎日少なくとも基本の20分続けるだけで、身体はぐんぐん弾力性を取り戻します。健康のためはもちろんのこと、アンチエイジング、アスリートやゴルフなどすべてのスポーツをされる方の準備気功としても使っていただければ、すべての運動能力が向上することでしょう。

柔身功で十分に体を温め弾力性を取り戻した状態で、このあとゆっくりした八十八式太極拳を行います。


楊式八十八式太極拳とはimg_1209.jpg

最近はほとんどが簡略の24式48式太極拳に変わってしまいました。
なぜでしょうか?
それはパフォーマンス(表演)を重視してきたこと。
体操のように簡単にすることで大衆受けする。
見せるための型を集約する。
などの理由からだと思いますが、やはり伝統的な太極拳をそのまま受け継ぐことは重要です。

なぜなら順番は非常に大事であり八十八式太極拳は少しずつ難しい動作に進んでいくからです。
また私が習得した香港の八十八式太極拳の型は、すべての動作も套路も完全に完整一気で貫かれています。
(完整一気とは、型と意識が完成したとき、どこから推しても動かない状態、気が通った状態)またよく耳にすることですが、太極拳をしていて膝を痛めている方や、指導者までも膝にサポーターをはめて続けているという話を聞くことがあります。それは、膝を出しすぎたり、膝に体重をのせて動くからです。

私どもの太極拳は、膝ではなく股関節に沈む伝統的な奥義を貫いているため、決して膝は痛めません。また体重移動も片足ずつの移動のため、下半身が自然に強化されて体幹も鍛えられていきます。他の太極拳とはまったく違うことは体験にいらっしゃれば必ず実感されることでしょう。是非体験にいらして実感してください。

まずは、体験レッスンから始めましょう!
気功の練習はそのクラスに来るだけでも効果がある。
たとえ練習をしない日があっても、その中にいるだけでもみんなの良い気をもらう事が出来ます。
>>体験レッスンお申し込み・お問合せはこちら

レッスン料金


・入会金:無料

・受講料

★太極拳クラス受講
(月・土・日曜日の全ての太極拳クラスを受講可) 

 7.000円(月/税込)

太極拳+カンフークラスを受講(武当剣を除く)
(月・土・日曜日の全ての太極拳とカンフークラスを受講可) 

 8.000円(月/税込)

全てのクラスを受講(武当剣を含む)
(月・土・日曜日 開講クラス全てを受講可)  

 10.000円(月/税込)

日曜日の太極拳1回受講
(第1、第3日曜日のみ) 

 1.500円(1回/税込)


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マーシャル ビューティ スタイル  スクールのご案内

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台湾の気功教室との交流ツアー 

◆2016年10月末 (親子で参加された生徒さんもいらっしゃいました。)

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◆2015年12月18日〜20日 (新しく入会された音楽家のお二人と陶芸家という芸術家の生徒さん達も研修に参加。)

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お問合せ


ACOH-S Kungfu World

アコーズカンフーワールドは、アジア五カ国に住みあらゆる武術と内気功を学んだ秋葉明子が、主宰する気功教室です。
指導歴20年、台湾柔田門気功、楊式(八十八)太極拳、武当剣、カンフー扇子、武術内気功(養生気功も含む)護身気功等を、
ご希望に応じて丁寧に指導いたします。


・体験レッスンのお申込・お問合せは、メールまたはフォームよりアコ―ズ カンフーワールド
 までご連絡ください。

・個人指導も行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

・アコーズでは個人指導、車椅子の方や、ご事情により家を出られない方の為に、条件等が
 合えば、こちらから出張しての指導も受け付けております。また興味のある方がグループ
 で呼んでくださる場合もこちらから出張は可能ですのでお気軽にご相談ください。

・子供向けカンフーの指導も可能です。(子どもの護身気功)

・またボランティアでも可能であれば出張しますのでご相談はメールで。
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ACOH-S Kungfu World Head Office
150-0001 東京都渋谷区神宮前4-11-14 カメリアコート2F
メールアドレス: info@acoh-s.com
>>お問合せフォーム

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