功夫（カンフー）

中国武術の基礎の套路から、力を使わない内気功の理論に基づいて、女性も使えるような護身も含めて順次習得していきます。

1）八歩拳１．２
2）北派長拳
3）蓮歩拳
4）形意拳１．２．３

＊柔身功＊
身体に弾力性を取り戻す準備気功

＊禮佛手＊
（リーホウショウ）
身体のすみずみに、氣と血液を流す気功

＊五行内氣運伝法＊
宇宙の五行に基づき、丹田に氣を積み立てる気功

＊水の瞑想＊
水は浄化の効果があるので、水の音を聞きながら心身をリラックスさせて、気を体感していただきます。

開始約60分は、上記のメニューをどのクラスでも必ず行います。この後、各クラスに応じての内容となりす。