功夫(カンフー)

中国武術の基礎の套路から、力を使わない内気功の理論に基づいて、女性も使えるような護身も含めて順次習得していきます。

1)八歩拳1.2
2)北派長拳
3)蓮歩拳
4)形意拳1.2.3

*柔身功*
身体に弾力性を取り戻す準備気功

*禮佛手*
(リーホウショウ)
身体のすみずみに、氣と血液を流す気功

*五行内氣運伝法*
宇宙の五行に基づき、丹田に氣を積み立てる気功

*水の瞑想*
水は浄化の効果があるので、水の音を聞きながら心身をリラックスさせて、気を体感していただきます。

開始約60分は、上記のメニューをどのクラスでも必ず行います。この後、各クラスに応じての内容となりす。