ACOH-S Kung-fu Excercise
アコーズカンフーエクササイズクラスは、神奈川県湘南エリアを拠点とする、武術(気功、太極拳など)を学べる教室です。
台湾などのアジア五カ国に住み、あらゆる武術と内気功を学んだ秋葉明子先生に指導を受けながら、エクササイズの１つとして武術を学ぶことができます。
太極拳やカンフーの動きを通じて、意識と身体のつながり、身体の各部位の動きのつながり、人と人のつながりまで、生活に役に立つ、つながりが感じられる場です。
情報過多の混沌とした現代において、誰もが求めているのは、心の安定とほっとできる居場所ではないでしょうか。アコーズは10代から80代まで、個性豊かな人の集まりです。そこに共通しているのは、共感力、そして承認力です。大家族のような雰囲気の中、新しい方もすんなりとなじめる場所です。
緊張を取り除けることから初めて、心と身体をリセットしていけるのです。
そして楽しい雰囲気の中から、安心して体も心もほぐれていけるそんな場なのです。
アコーズカンフーでは体と心に弾力性を取り戻し、護身のみならず、護心のための自分軸をカンフーを通して学んでいける、そんなコンセプトのもと、現在湘南で活動しています。
指導歴25年の秋葉明子が、アジア四ヵ国で習得した本場の武術（気功、太極拳など）を実践を通して学ぶことができます。
10代から80代まで、色んな国籍の方が集まっており、老若男女問わず、わかりやすく、楽しく、仕事や日常生活に役に立つ事をモットーに伝えています。
表演の為の練習ではなく、実際に日常生活で楽になる動作、今までの自分の身体の癖や、歪みに気づく事を重視しており、生徒さんからは「動く整体」と言われています。
教室の様子
家族のような温かい雰囲気に惹かれ、すぐに体験を申し込みました。その後の練習では太極拳の動きを覚えることに苦戦してはいますが、何度でも丁寧に指導してくださる秋葉先生、先輩方のおかげで続けることができています。週1の練習ですが、悩まされていた肩や背中の凝りや痛み、身体のダルさがほぼ解消されたことと、身長が1.5センチ伸びた事は嬉しい効果です。
外国人として道場に通うのは難しいと感じていましたが、アコーズに出会い、秋葉先生のかっこよさに憧れて太極拳にハマりました。通うことで精神が整い、体力も向上し、生活も安定しました。今では太極拳は人生の指針となり、心身の調和を実感しています。武術との出会いが人生を明確にし、辛い時の支えになっています。
アコーズを通じ、自分が「立つ」ことさえ十分にできないことに気が付きました。過去の自分の執着や癖を手放し、自分の目でみて、自分の頭で考えて、自分の体を何度も動かしてみて、試行錯誤を繰り返して、今では体の痛みはなく、ようやく少しだけ「立つ」ことができるようになりました。
アコーズは扱う学問の素晴らしさはもちろんですが、何よりも先生の優しく温かな意図があって、参加する一人一人の問いかけに答えてくれる場になっています。たくさんの方がそれぞれのスタイルで参加されていて、懐の深い雰囲気があるので、私も続けることが出来ています。先生や皆様方のお陰で、この短い間でとても元気で前向きになれたことに感謝しています。
アコーズは何より先生が魅力的で、温かい気が流れている中、性別年齢職業関係なくお互いを尊重し合える場です。またみんなの笑顔が絶えず、全身を動かせて身体と心に弾力性を持つ事ができます。アコーズを５年続けてきたおかげで、体調もメンタルも安定し、体重体脂肪が減りました。また肌がキレイになったと良く言われます。
教室通いは久しぶりで緊張しましたが、アコーズの皆さんが温かく迎えてくれ、無国籍で老若男女が和気あいあいと練習する姿が印象的でした。1年が経ち、その印象は変わりません。先生や生徒のエネルギーが場を作り、毎回の練習を終えた後は、心地良い疲労感と共に、体の中から湧き出る元気をもらっています。
担当：秋葉明子
月曜・土曜クラス
10:00〜12:00（2時間）
前半1時間は、自己整体×気功で身体をゆるめ、整えます。
後半は、楊式太極拳の練習で、内側からの力と動きの美しさを養います。
水曜クラス
10:00〜12:00（2時間）
同じく前半1時間は、自己整体×気功で身体を整え、後半は、カンフー（功夫）の練習で、しなやかさと力強さを育てます。
まずは体験から、お気軽にご参加ください
担当：平田香織
木曜日19時から1時間のコースです。
今ならこちらのクラスは体験無料、入会金無料です！
心と体を整える、やさしい時間を一緒に過ごしませんか？
ゆっくりとした動きと呼吸で、リラックスしながら体を内側から元気にしていきます。
体の歪みを治したい方、弾力性を取り戻したい方、心を元気にしたい方大歓迎です。年齢や体力に関係なく、どなたでもご参加いただけます。
まずは無料体験レッスン受けてみませんか？お気軽にご連絡ください！
ご希望や目的に合わせて、個人レッスンを承ります。
場所は、秋葉の自宅（講師宅）またはご指定の場所にて行います。
内容は以下の中から自由に組み合わせ可能です：
• 楊式八十八式太極拳
• カンフー（功夫）
• 太極扇
• 自己整体×気功 など
まずはお気軽にご相談ください。
| 時間 | 月曜 | 水曜 | 木曜 | 土曜 |
| 9:00~ 10:00 |
ー | ー | ー | 太極拳3 (月2回) 剣 (月2回) |
| 10:00~ 11:00 |
準備気功 | 準備気功 | ー | 準備気功 |
| 11:00~ 12:00 |
太極拳基礎 | カンフー套路 | ー | 太極拳基礎 |
| 19:00~ 20:00 |
ー | ー | 自己整体一気功 | ー |
| 20:15~ 20:45 |
ー | ー | 推手 護身術等 |
ー |
■ 教室コース・・・ 月10,000円～
※■ 内の週1回（2時間）×4週＝8時間で、月10,000円となります。
※■ 内の週2回コースは月12,000円、週3回コースは月14,000円です。
■ 太極拳3、剣はオプション料金となります。詳細は体験の際にお伝えいたします。
・夜コースは、木曜日19時～で月4回6,000円です。
アコーズカンフー教室では、表演の為の練習ではなく、実際に日常生活で楽になる動作、今までの自分の身体の癖や、歪みに気づく事を重視しています。
表演には出ないとはいえ、真に理に適った伝統的太極拳や、カンフーは、練功している本人はもちろんのこと、観る人さへも癒せます。
「ACOH-S」とは、以下の意味があります。
A：明るく
C：こだわらず
O：おだかやで
H：ほがらかな
人達の集まるコミュニティであるアコーズは、新しく来られる方もすんなり馴染めるあたたかい気に満ち溢れています。
あたたかい教室の氣の場は、来るだけで調子が良くなるとも言われています。
正しい気の巡りを実感できる伝統楊式八十八太極拳！
実際に内気を高め、効率的な身体の使い方が体感できるカンフー！
あなたも体験してみませんか？
是非、興味を持たれたら、体験にいらしてください。