Kung Fu Exercise
カンフーエクササイズクラスとは
科学的人体工学からも説明できる気の理論に基づいたエクササイズは、
香港で習得した曹樹偉老師の『楊式八十八式太極拳』『武当剣』
台湾の陳佐鎮老師から習得した『カンフー、気功、組み手』
シンガポールで習得した『カンフー扇子』
秋葉明子が、アジア各国で学び研究した
あらゆるカンフー(内気功)を選んで学べるクラスです。
カンフー扇子※現在、休講中。
身体との対話とは？
- 自分の身体の詰まりを解放する。
- 自分の身体の歪みを自覚する。
- 自分の悪い習慣を見直す。
- 自分の身体と意識の使い方を見直す。
単に筋肉を部分的に鍛えても、単に筋肉をストレッチで伸ばしても、
単に痩せたいからと激しい運動をしたり 無理なダイエットをしても、
身体と心が健康で無ければ意味がありません。
身体は心とつながっている事、呼吸が大事な役目を果たしている事、
意識や言葉が身体に影響するという事を理解して日々を過ごさなければ、
知らないうちに自分で自分に害を加えている事になります。
自力整体
生徒さんから 『ここは動きながら自分で治す整体ですね！』
と言われています。
acoh-sでは、気功と太極拳を学びながら、人体工学と 気のメカニズムを
使って、身体の動かし方、身体と心の 護身心術をお伝えしています。
多くの生徒さんが、ご自分の身体の歪みに気づき、 整体院からも開放され、
ヨガやその他の教室では 効果や変化を感じられ無かった、面白く無かった
とおっしゃって当教室にいらっしゃっいます。
また呼吸法のせいか、どうしても減らなかった
内臓脂肪の値が劇的に減った方もいらっしゃいます。
生徒の皆さんはみな温かく、そして楽しく、 また日々の生活や仕事に
役立つと続けていらっしゃいます。
体験者の声
みどりさん60代 この教室に通ってからの変化
この教室に通ってからの変化 怒涛の半年間!
子どもが巣立ち、両親がホームに入り、人生一区切り、
実家の断捨離をするうちに、いろいろ考えさせ られ、
先の事なんてわからない、今をどう生きるか、
最後に大事なのは、物でもお金でもない、健康だと思 いました。
そして、節目の年に、今まで全く経験のない、知らないものを始めようと思い、
1年ぐらい探し ていろいろ体験したりするうちに、こちらに行きあたりました。
昨年9 […]
薫さん50代 細胞レベルで若返った感じです
細胞レベルで若返った感じです（笑）
この教室に通ってからの変化 お教室に通い始めて8 ヶ月ほど経ちましたが、
先生を存じ上げたのは15 年ほど前でした。
「湘南通信」というおしゃれなタウン誌に大きく先生が紹介されていて、
いつか時間ができたら… と長い間その新聞を保存していました。
当時は仕事と子育てで忙しく、習い事をする余裕がなかったのです。
ところが、ありがたいことに昨年思いがけずご縁が […]
yuriさん50代 『氣』と向き合った 1 年でした
『氣』と向き合った 1 年でした
この教室に通ってからの変化 この２月でアコーズに通い始めて1年が経ちます。
この 1 年は『氣』と向き合った 1 年でした。
『氣の巡りを良くしたい』 漠然とですが、強く、そう思う自分がいました。
準備氣功、太極拳と懸命に続けていくうちに、ガチガチに強張った上半身がほぐれていきました。
自分の体と向き合う事で、歪みがわかり、課題が見つかっていきました。
先生、先輩 […]
「ACOH-S Kung-fu Excercise」の特長は？
「ACOH-S Kung-fu Excercise」では、 師範 秋葉明子がアジア各国で学んだ
気功を、 よりわかりやすい「エクササイズ」として、 学んでいただきます。
意識で「気」を整え、一生の付き合いとなる 「身体」と「ココロ」を
徐々に変化させていきます。
また、最初の1回は体験入学無料のため、 教室の雰囲気を掴んでから、
入学するかを判断していただけます。
あなたも、ACOH-S Kung-fu Excerciseで、 「功夫」を積み、あなたらしく、
若々しく生活する 一歩を踏み出してみませんか？
カンフー、気功、太極拳、武術、そして 偶然にこのページにたどり着かれた方へ。
カンフー、太極拳、武術、みな違うように理解されていらっしゃる方が多いと
思いますが、力を使わないで 意識の力を用いるものは、すべてが内気功の範疇
に入ります。
では気功を簡単に説明しますと、電気や電波が目に 見えないけど存在している
ように、血液とともに 気というエネルギーは身体の中を流れています。
気は生まれた時にすでに先天の気を持って生まれてきますが、先天の気は年齢と
ともに少なくなって いきます。
後天の気は私たちが生きていく上での呼吸や食べ物、 飲み物で補っていく
のですが、血液同様に気の通り道が詰まったり、通りにくかったりすると、
気の補充がうまくいかず病気になったり、元気がなくなったりします。
気という言葉がいろいろな場面で日本語として使われて いるように、
気というのは確かに存在し、大切な役目を果たしているのです。
気功を行うということは、気の通りやすい身体を作り、 気を積みたてていき
心身の健康はもちろんのこと、 段階が進めば、更にその積み貯めた気を使って
運気の 強さ、精神的にぶれない強さ、さらに武術、医療に 使えるなどの段階が
あります。
クラス案内
台湾の柔身功（弾性腱骨筋気功）とは
(エラスティックチーコントレーニング）
台湾の柔身功の特徴は、腱、骨、筋肉を含めた皮膚、そして内臓までも産まれた頃の弾力性を取り戻し、気が通りやすい身体を作ることを目的としています。
最近伸ばすだけのストレッチが筋力を弱めていたということが科学的に証明されていましたが、この柔田門気功では以前から筋肉を伸ばすことばかりしていると、筋肉と骨をつないでいる腱や、骨と骨をつないでいる靭帯、さらには筋肉の弾力性が失われて弱まるということを提唱していました。
皆さん想像してみてください。輪ゴムも放っておくと劣化しますが、これと同じで、筋肉も使っていないと柔軟性がなくなり、ぷちんと切れやすくなります。
ゴム本来の柔軟性がなくなり、急に無理をして伸ばせば切れてしまいますね。
むやみに筋ばかりを伸ばす（ストレッチ）のではなく、呼吸法とともに身体のすべてを緩ませながら動かすことにより、呼吸が油の代わりになり、身体が潤滑に動き、また気と血液の循環が良くなって身体が温まるのです。
柔身功は身体の無駄な力を抜いて、動かすことにより、筋肉の緊張も緩んで内臓まで温まります。 癌細胞が高熱に弱いように、身体を自分の力で温める、つまり自家発電の習慣をつけることにより、予防にもつながります。
この柔身功は、毎日少なくとも基本の20分続けるだけで、身体はぐんぐん弾力性を取り戻します。 健康のためはもちろんのこと、アンチエイジング、アスリートやゴルフなどすべてのスポーツをされる方の準備気功としても使っていただければ、すべての運動能力が向上することでしょう。
柔身功で十分に体を温め弾力性を取り戻した状態で、このあとゆっくりした八十八式太極拳を行います。
楊式八十八式太極拳とは
最近はほとんどが簡略の24式48式太極拳に変わってしまいました。
なぜでしょうか？
それはパフォーマンス（表演）を重視してきたこと。 体操のように簡単にすることで大衆受けする。 見せるための型を集約する。 などの理由からだと思いますが、やはり伝統的な太極拳をそのまま受け継ぐことは重要です。
なぜなら順番は非常に大事であり八十八式太極拳は少しずつ難しい動作に進んでいくからです。
また私が習得した香港の八十八式太極拳の型は、すべての動作も套路も完全に完整一気で貫かれています。（完整一気とは、型と意識が完成したとき、どこから推しても動かない状態、気が通った状態） またよく耳にすることですが、太極拳をしていて膝を痛めている方や、指導者までも膝にサポーターをはめて続けているという話を聞くことがあります。
それは、膝を出しすぎたり、膝に体重をのせて動くからです。 私どもの太極拳は、膝ではなく股関節に沈む伝統的な奥義を貫いているため、決して膝は痛めません。
また体重移動も片足ずつの移動のため、下半身が自然に強化されて体幹も鍛えられていきます。 他の太極拳とはまったく違うことは体験にいらっしゃれば必ず実感されることでしょう。 是非体験にいらして実感してください。
教室の受講について
レッスン料金： お問い合わせください。
| スケジュール表 | |||
| 時間 | 月曜日 | 水曜日 | 土曜日 |
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９：００～ １０：００ |
推手（太極拳） 組み手等（カンフー） |
剣 |
上級クラス 第一、第三 カンフー 第二、第四 太極拳パート２．３ |
|
１０：００～ １１:００ |
準備気功 | 準備気功 | 準備気功 |
|
１１:００～ １２：００ |
太極拳 基礎 | カンフー 套路 | 太極拳基礎１，２ |
お問合せ
ACOH-S Kungfu World
- ・体験レッスンのお申込・お問合せは、メールまたはフォームより アコ―ズ カンフーワールドまでご連絡ください。
- ・個人指導も行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
- ・アコーズでは個人指導、車椅子の方や、ご事情により 家を出られない方の為に、条件等が合えば、こちらから出張しての指導も受け付けております。また興味のある方がグループで呼んでくださる場合も こちらから出張は可能ですのでお気軽にご相談ください。
- ・子供向けカンフーの指導も可能です。（子どもの護身気功）
- ・またボランティアでも可能であれば出張しますので メールでご相談下さい。
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