基本的には、まずは教室コースでのレッスンになります。個別レッスンご希望の方は、直接ご相談ください。
担当：秋葉明子
月曜・土曜クラス
10:00〜12:00（2時間）
前半1時間は、自己整体×気功で身体をゆるめ、整えます。
後半は、楊式太極拳の練習で、内側からの力と動きの美しさを養います。
水曜クラス
10:00〜12:00（2時間）
同じく前半1時間は、自己整体×気功で身体を整え、後半は、カンフー（功夫）の練習で、しなやかさと力強さを育てます。
まずは体験から、お気軽にご参加ください
担当：金井千秋
毎週木曜日、初心者の方を対象としたクラスを開講しています。
「自己整体一気功のみの1時間クラス」と、「自己整体一気功と太極拳を学ぶ2時間クラス」のどちらかをお選びいただけます。
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自己整体一気功クラス
時間：19:00〜20:00(1時間)
月謝：6,000円（月4回）
自己整体と気功を通して身体の構造を整え、余分な力みを取り除いていきます。
姿勢や重心を安定させ、呼吸と身体の内側の感覚を深めながら、太極拳を学ぶための土台をつくります。
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自己整体一気功＋太極拳クラス
時間：19:00〜21:00(2時間)
月謝：10,000円（月4回）
19:00〜20:00(1時間)
自己整体一気功
20:00〜21:00(2時間)
楊式八十八式太極拳・初級第一段
自己整体一気功を1時間、太極拳を1時間、合計2時間受講するクラスです。
太極拳が初めての方にも、基本姿勢や身体の使い方から、一つひとつ丁寧に指導します。
外側の型を覚えるだけではなく、足元から全身へと力がつながる感覚や、身体の内側の連動、重心の安定などを学びながら、本来の太極拳を身につけていきます。
年齢や体力に関係なく、初心者の方も安心してご参加いただけます。
ただ今、入会金無料です。
ご希望や目的に合わせて、個人レッスンを承ります。
場所は、秋葉の自宅（講師宅）またはご指定の場所にて行います。
内容は以下の中から自由に組み合わせ可能です：
• 楊式八十八式太極拳
• カンフー（功夫）
• 太極扇
• 自己整体×気功 など
まずはお気軽にご相談ください。
| 時間 | 月曜 | 水曜 | 木曜 | 土曜 |
|---|---|---|---|---|
| 9:00〜10:00 | ― | ― | ― | 太極拳 上級3段（月2回） 剣（月2回） |
| 10:00〜11:00 | 自己整体―気功 | 自己整体―気功 | ― | 自己整体―気功 |
| 11:00〜12:00 | 太極拳 初級1段、中級2段 | カンフー推手 | ― | 太極拳 初級1段、中級2段 |
| 19:00〜20:00 | ― | ― | 自己整体―気功 | ― |
| 20:00〜21:00 | ― | ― | 太極拳 初級1段 | ― |
※横スクロールしてください
■ 教室コース・・・ 月10,000円～
※■ の週1回（2時間）×4週＝8時間で、月10,000円となります。
※週2回16時間12000円
■ 太極拳3、剣はオプション料金となります。詳細は体験の際にお伝えいたします。
・夜コースは、19時～20時6,000円、19時～21時10,000円です。
全て参加の場合は、20000円です。
✴どのクラスも月内で、振替ができます。