功夫

「功夫」といっても非常に広義であり、言い表すのは難しい単語です。

ACOH-Sでは、功夫の基礎をエクササイズのように学ぶことで
身体を芯から鍛え、美容・健康・護身などに役立てることが出来るようになります。

中国武術の基礎の套路から、力を使わない内気功の理論に基づいて、順次習得していきます。

教室での「功夫」として割り振られている時間は、以下の「型」を学びます。
一つ一つの動作に、攻撃・防御の意味があり、連続して行う事でトレーニングになります。

1）八歩拳
短い「型」を七回、スピーディーに繰り出していきます。

2）北派長拳
全体としては短く、覚えやすい型ですが、勢いがあり美しい動作。出来るようになれば非常にかっこいい型です。

3）蓮歩拳
少し複雑で、単体としては長めの型。動きが優雅で奥深く、攻撃性の高い面白い型です。

4）形意拳１．２．３
トリッキーで攻撃性が高く、一つの動作を覚えるだけで護身に役立ちます。形意拳として学ぶ型は５種ほどあります。

どの「拳法」も意味のある動きを、まるで踊りのように覚えてゆきます。
学ぶ拳法の種類は時期によって、またメンバーによっても違います。